عشـــرة مبـــادىء أساسيـة لســـلام النفــس

أولاً: لا تتدخـل فى شئـون غيـرك إلا إذا طلب منك
أغلبنـا بيخلـق مشـاكل لنفسـة بتـدخـلة فى شئون غيره ، نحن نفعل ذلك لأنه بطريقة ما نحن مقتنعيـن بأن طريقتنـا هى أفضل طـريقة ، تحليلنـا للأمور هو الأفضل أيضاً ، و الذى لا يتفق مع تفكيـرنـا يجب أن ينتقـد و يوجهـة إلي الطريق الصحيح و هو طريقنـا
هـذا التفكيـر يلغـى وجود الشخصية و بناء عليه وجـود الله .
الله خلق كل فـرد فينـا له طـريقة متفـردة ولا يوجد شخصان خُلقـاَ يفكـرون و يتصرفون تماماً بنفس الطريقة
كل الرجال و النساء كل يسيرون فى طريق خاص به و الله يوجه فى هذة الطرق
فكـر فى أمورك الخاصة و ستحتفظ بسلامك

ثانيا: إغفــــر و إنســـى
هذا من الوسائل القـويةللمسـاعـدة على سلام الذهن دائماً
بنختـزن الألم داخل قلـوبنـا تجـاة شخص أهـاننـا أو جـرحنـا و تـزيـد شكـوانـا و هـذا يـؤدى إلى فقـدان السـلام ، يتطور إلى قـرحة فى المعـدة، إلى إرتفـاع فى ضغط الـدم
هـذة الإهـانة أو الـجرح يحـدث مـرة واحـدة و إستمـرار الشعور بالظلم يظـل إلى الأبـد كلمــا أستمرينـا في تـذكـره
تخـلص من هـذة العـادة السيئـة ، الحيـاة قصيـرة جـداً لتضيعهــا في تفــاهــات . ســـامـح و أنســى و تقــدم للأمــام و أستمتـع بجمـال العطــاء والغفـــران

ثالثاً: لا تسعـى وراء المـدح و التقــديــر
هـذا العـالم ممتلـىء بالأشخـاص الأنانييـن ، نادراً ما يمـدحـون أى شخص بـدون دافــع شخصى لديهـم.
ربمـا
يمـدحـوك اليــوم لأنـك فى وضــع قــوة ، و لكـن قـريبـاً عنـدما تكـون بـدون القـوة ، سينســوا كل إنجــازاتــك و سيبـدأوا فى البحــث عن أخطــائــك
لمــاذا تُقتــل فى الكفــاح من أجـــل الحصــول علي مــدحهـــم؟؟ مـدحهـم لا يستحـق كل هـذة المشقــة !!
قــم بعملــك بإخــلاص وبــأمـانة

رابعا: لا تكـــن غيــــور
لقـد أختبـرنـا جميعـا كيـف أن الغيـرة تستطيـع أن تفسـد سلام النفس
أنت تعلـم أنك تعمـل أكثـر من زملائـك فى العمـل و لكن أحياناً هم يحصلون على ترقيـة أنت لا تحصل عليها
تبــدأ عمـل خـاص لسنـوات طـويلـة و لكن لا يحـالفـك النجـاح مثل زميلـك فى نفس المجـال و بـدأة من عـام واحـد فقـط

هنـاك أمثلـة كثيـرة فى الحيـاة يوميــاً نقـابلهـا
هـل يجـب علينـا أن نغيـرها؟ لا
تـذكـر أن حيـاة كل واحـد تشكلـت بقـدرة وخطة الله لكل شخص و التـى أصبحـت واقع أو واقعهـا الآن
إذا كـان مكتــوب لـك أن تكــون غنــى ، لن يوجد شىء فى العالم يستطيع أن يمنع ذلك
و إذا كـان غيـر مقـدر لك ذلـك ، لا أحـد سيستطيـع أن يسـاعـدك أيضاً
لــن تحصـل على شىء بلــومــك للأخــرين علــى فقــرك
الغيــرة لــن تــصل بك إلــى شـىء و لكنهـافقـط ستفقــدك سلام نفســك

خـامسا: غيــر نفسـك طبقــا للجـو المحيـط بك
إذا إردت أن تغيـر الجـو المحيط بـك بمفـردك ، هـــذة المحاولات ستفشــل
بـدلاً من ذلـك غيــر نفســك لتتــلائــم مع البيـئة المحيطـة بك وصلي من أجل كل شخص في هذه البيئة وحب كل شخص من حولك
وبمجـرد ما تقـوم بـذلك البيئـة التـى كانت غيـر صـديقـة لك ، ستجـدها تتغيـر وتصبـح متجـانسـة و متـلائمــة

سادساً: تقبـــل الــذى لا تستطيــع أن تغيــــرة
هـــذه أحســن الطــرق لتحـويــل الضرر إلى نفـــع يوميــاًنتقــابــل مـع أشيــاء كثيــرة غيــرمنــاسبـــة ، من أمـراض مزمنـة ، غضــب ،أحـداث خـارجـة عن إرادتنـا و تحكمنـا
إذا لـم نستطيــع أن نغيــرهـا أونتحكــم فيهــا ، يجــب أن نتعـايش معهـا يجـب أن نتعــلم أن نتقبلهــا بســرور
ثــق فى نفســك و ستحصـد وقـت صبــرك، القــوة الداخليـة و قوةالإرادة

سابعاً: لا تــأكـل أكثــر من إمكــانيتـــك علي المضـــغ
هـــذة يجــب دائمــاً أن نتـذكـرهـا
كثيـراً مــا نحــرص علي الحصــول على مسئــوليــات أكثــر من إمكــانيتنــا ثــم لا نستطيــع أن نتحملهـــا و هـذا يحـدث لإرضـــاء ذاتـــك
إعـــرف حــدودك ، لمــاذاتــأخــذ أعبــاء إضــافيـة من الممكــن أن تـزيـد من قلقــك أنت لــن تحصـل علي سـلامك النفسـى بـزيـادة نشـاطـك الخـارجى
قلــل من إرتباطك بالاشـياء
وفــر بعــض الوقـت فى الصــلاة، وحضور الإجتماعات ، مراجعـة أفكــارك ، و التــأمــل في كل ماخلق الله من حولك
هــذا سيقــلل من حجــم الأفكــار فى ذهنــك و تســاعــدك على الإستــرخــاء
الــذهــن الغيـر مـزدحم ينتــج سـلام نفس رائــع

ثامنــاً : تــــأمـــل بــإنتظـــام في ما أعطاك الله من خير
التـــأمل يهـــدىء النفــس و يطــرد كل تشــويــش للأفكــار
هــذا هـو أعلــى مستــوى لســلام الـنفـس

حــاول و أختبــرنفســك
إذا خصصــت نصـف سـاعة من يــومـك فى قراءة كتابك المقدس والجلوس في صلاة بسيطة مع الله والتـأمل في فدائه علي الصليب من أجلك ، ستقضـى باقى الثـلاثة وعشـرون ساعة و نصـف فى هــدوء النفــس
و لــن ينــزعــج ذهنــك بسهــولة مثــل ســابقــاً
و ستحصــل على فــوائـد من محــاولـة زيــادة فتــرة التــأمـل اليــوميــة
ربمــا ستعتقــد أن هــذا سيتعــارض مع أعمــالك اليــوميــة
علــى العكــس ، هــذا ســوف يــزيــد من كفــائتــك
وامكــانيتــك فى الحصـول على نتـائج أفضـل فى وقــت أقـــل

تاسعــاً: لاتتـــرك ذهنـــك فــارغ أبــداً
الــذهـــن الفــارغ هــو معمــل للشيطــان
كــل الأفكــار الشيطــانيـة تبــدأ من الـذهــن الفــارغ
أحــرص دائمـــا على شغـــل ذهنـــك بأفكـــار إيجــابيـــة
شــــىء جــديــر بالإهتمـــام ، قــم بمتــابعـة هــوايـة مــا
أعمـــل شــىء يشغــل إهتمـــامــك

يجــب أن تقـــرر
مـــا هـــو الثميـــن لـــك
المـــال أم راحـــة النفــــس؟؟؟؟؟
ربمـا لــن تحصـل على المـال من خـلال هــوايتــك مثــل العمــل الأجتمــاعــى أو النشــاط الدينــى
و لكنــك ستشعــر بأنــك قــدحققـت أو أنجــزت شـــىء حتــى و أنت مــرتــاح جسـديــاً إشغــل نفســك في قـــراءات مفيــدة
أو فى تســابيــح روحيــة للرب الأله

عاشــراً: لاتمـــاطــل و لا تنــدم
لا تضيــع الــوقــت فى أفكــار مـطولــة
" هـل كـان يجــب أم لا "
و الأيــام تمــر ثم الأشهـر ثــم السنــوات و تضيـع في أفكــار عـديمـة الفـائـدة
لــن تستطيــع أبــداً أن تخــطط أكثــر لأنـك لاتعــلم كــل أحــداث المستقبـل
قيـــم وقتــك و قـــم بــأعمــالك التي تحتاج ان تقـوم بهـا
لايهــم إذا كنــت قــد فشــلت هــذة المــرة ، تستطيــع أن تتعلــم من أخطــائــك و تنجــح فى المــرة القـادمــة
الرجــوع إلــي الــوراء والقــلق لــن يقــودك إلـى شىء
تعــلم من أخطــائــك و لــكــن لاتطيــل التفكيـر فـى مــاضيــك

لا تنـــــدم
مهمــا حــدث هــو كــان قــدرك أن يحــدث بهــذة الطــريقــة
لا تبكــى على اللبـــن المسكـــوب