لنتعلم أن نفهم غضبنا

القليل من الناس يعترفون أن لديهم مشكلة مع الغضب. ومعظمنا لديه استعداد ليرى عدم قدرة الآخرين على التعامل مع غضبهم، لكن نادراً ما نراه في أنفسنا.

في الواقع كلنا نغضب من وقت لأخر. لكن بعض الناس قد تعلموا كيف يسيطرون على غضبهم، وآخرون يسيطر عليهم غضبهم.
لكن دعنا نبدأ من البداية. لماذا يغضب الناس ؟

إن فهمك لسبب الغضب هو أمر ضروري إذا أردنا تعلم كيفية التعامل مع غضبنا.هناك لبس شديد حول عاطفة الغضب بين مسيحيو العصر الحديث. فالبعض يعتقدون أن الغضب خطية. لذلك فعندما يشعرون بالغضب، فأنهم يسمونه إحباط أو جرح. فهم لا يريدون أن يعترفوا أنهم يشعرون بالغضب، لأنهم يرون الغضب على أنه خطية.
بينما يعتقد البعض أن الغضب هو شيء طبيعي ومشروع، لكن يجب ألا تجعل الآخرين يشعرون أنك غاضب. فهم لا يريدون أن يجرحوا أي شخص. لذلك فهم ينسحبون في صمت عندما يكونوا غاضبين.
تابعنا هذا الأسبوع بينما نحاول استكشاف مصدر الغضب والهدف الذي قصده الله من إعطاءنا مشاعر الغضب.

حاولي أن تفهمي عقل رجلك:

إن عقل الرجل عادةً ما يحتوي على نسبة من هرمون السيروتونين أقل من تلك التي في عقل المرأة. وهرمون السيروتونين يعمل على تهدئة الإنسان، مما يجعل الرجال أكثر عرضة للتصرف بطريقة انفعالية وعصبية.هل تفاجأت بهذه المعلومات؟ ربما لا، وربما نعم.والرجال أيضاً لديهم نسبة أقل من هرمون الأوكسيتوسين في عقولهم. وقد لاحظ مايكل جوريان هذا قائلاً: “إن الأوكسيتوسين هو جزء مما يسميه علماء البيولوجي فطرة “الاهتمام والصداقة”. لذلك فكلما أزداد معدل الأوكسيتوسين، كلما أصبح الشخص أقل عدوانية.

علاوة على ذلك، فإن الشخص الذي لديه معدل أعلى من الأوكسيتوسين سيكون أكثر ميلاً لرد الفعل السريع والثقة في الكلام. ويكون أكثر قدرة على ربط الالتزام والتقمص العاطفي بمراكز الكلام في العقل، فمثلاً قد يسألك قائلاً: ‘كيف حالك؟’  أو هل كل شيء على ما يرام؟’ فلماذا يكون رد فعل زوجك أقل تفاعلاً مع ألمك العاطفي، كما أن تعبيره عن اهتمامه يكون بصورة أقل من الطريقة التي تعبر بها أختك أو أمك أو أبنتك أو صديقتك المفضلة مثلاً؟ إن عقله لا يعمل بنفس الطريقة التي يعمل بها عقل المرأة، فهو لا يعرف كيف يربط بين عاطفته والتساؤل اللفظي.

يحتاج عقل الرجل أيضاً أن يأخذ قدر من الراحة أكثر من عقل المرأة، فهناك أبحاث أثبتت أن الرجال يكونون أكثر ميلاً لأخذ فترات يريحون فيها عقولهم. في اعتقادك لماذا ينجذب الرجال لشاشة التلفاز ثم يتنقلون بين القنوات بدلاً من التركيز على برنامج واحد؟ لأن عقولنا تتعب. وكذلك في نهاية اليوم، لا نحب أن نسمع حكاية أو قصة طويلة أو تفاصيل حول شخصية معينة، فهذا يجعلنا نريد الفرار (فتخيل انفجار بعض المباني وحوادث سيارات وفرقعة إطارات السيارة). في حين أن عقلك، الذي يتدفق فيه الدم 15 في المائة أكثر من الرجل، يظل يعمل حتى وقت متأخر خلال النهار، ولذلك تكونين أكثر قدرة على القيام بأمور مسلية أكثر تعقيداً.

فإن أردتِ بالفعل أن تحفزي زوجك وتتواصلي معه، وتستمتعي بزواج مشبع وتربي أطفال أسوياء معه، لا تتوقعي منه أن يتصرف أو يفكر كامرأة. فهو لا يستطيع فعل ذلك. وليس عليه أن يفعل ذلك. فاطرحي بعيداً عنكِ كل طريقة أو مهارة تستخدمينها في حديثك مع أخواتك وصديقاتك المفضلين ووالدتك، وحاولي أن تدركي أن عقل الرجل يعمل بطريقة مختلفة.  

بالطبع يوجد بعض التشابهات، لذلك تتداخل بعض الأشياء معاً. لكن إذا توقعتِ منه أن يتحدث معكِ مثلما تفعل دائماً صديقتك المفضلة أو أختك أو والدتك، بهذا تكونين غير عادلة. وعندها ستصابين بالإحباط، وربما تصبحين غير سعيدة.

بقلم د. جاري تشابمان وبقلم جاري توماس