27738065 2 02+ عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.

للتنمية الروحية

تأملات روحية و إختبارات و موضوعات متنوعة من هم حولنا

الأبــجــديــة فـي الـزواج

ض - ضبـــط   النفــــــس Self Control 

" وَكُلُّ مَنْ يُجَاهِدُ يَضْبُطُ نَفْسَهُ فِي كُلِّ شَيْءٍ" (1كو25:9)

الزواج يحتاج إلي جھاد مستمر .. مثل زھرة تحتاج إلي ماء يسقيھا بإنتظام .
" اَلْبَطِيءُ الْغَضَبِ خَيْرٌ مِنَ الْجَبَّارِ، وَمَالِكُ رُوحِهِ خَيْرٌ مِمَّنْ يَأْخُذُ مَدِينَةً" (أم32:16)
الإنسان الناضج ..الحكيم.. يتعلم كيف يضبط نفسه في الكلام.. الإنفعال ..الشھوات .
+ الصوم مجال خصب لضبط النفس ..يبدأ بضبط البطن .... ثم ضبط اللسان .. ثم ضبط الفكر والحواس.

+ لكي تتعلم ضبط النفس ...

- واجه نفسك أولًا ... بمشكلتك

+ إعترف أمام نفسك إنك عصبي .. وإن ھذا يدمر سعادتك وبيتك .
+ إعترف أنك ضعيف أمام الصور الرديئة .. وھذا يدمر فكرك وقلبك.
+ إعترفي أمام نفسك .. وأمام ? .. إنكِ تحبين إستفزاز زوجك ِ .. أو أنك تريدين فصله تمامًا عن أھله .

- آمن بالتغيير

+ لا تصدق مشاعرك حين تقول ... مش ممكن ھاتغير.
+ لا تصدق نفسك حين تقول ... أنا حاولت كتير ومافيش فايدة .
+ لا تلوم الآخرين .. وإلا لن تتعلم ضبط النفس.

- تمسَّك بكلمة ?

+ تمسك بوعد "عِنْدَ النَّاسِ غَيْرُ مُسْتَطَاعٍ، وَلكِنْ لَيْسَ عِنْدَ اللهِ، لأَنَّ كُلَّ شَيْءٍ مُسْتَطَاعٌ عِنْدَ اللهِ" (مر27:10) .
"أَسْتَطِيعُ كُلَّ شَيْءٍ فِي الْمَسِيحِ الَّذِي يُقَوِّينِي" (في 13:4).
+ تمسك بالآيات الخاصة بمشكلتك ..الغضب .. الكلام المندفع .. الغيرة المرة ..الشھوات الشريرة.

- لا تكف عن طلب المعونة

+ تأكد أن ربنا يريد تغييرك للأفضل .. " كُلُّ غُصْنٍ فِيَّ لاَ يَأْتِي بِثَمَرٍ يَنْزِعُهُ، وَكُلُّ مَا يَأْتِي بِثَمَرٍ يُنَقِّيهِ لِيَأْتِيَ بِثَمَرٍ أَكْثَرَ" (يو15 :2).
+ صدق .. " لأَنَّ كُلَّ مَنْ يَسْأَلُ يَأْخُذُ، وَمَنْ يَطْلُبُ يَجِدُ، وَمَنْ يَقْرَعُ يُفْتَحُ لَهُ" (لو11 :10)

- درب نفسك علي ضبط النفس

+ لمدة شھور علي الأقل .. تدرَّب تداريب تناسب المشكلة ولا تيأس سريعًا.
" أَعْرِفُ أَنْ أَتَّضِعَ وَأَعْرِفُ أَيْضًا أَنْ أَسْتَفْضِلَ. فِي كُلِّ شَيْءٍ وَفِي جَمِيعِ الأَشْيَاءِ قَدْ تَدَرَّبْتُ أَنْ أَشْبَعَ وَأَنْ أَجُوعَ، وَأَنْ أَسْتَفْضِلَ وَأَنْ أَنْقُصَ" (في 4 :12)

مرات القراءة: 73 آخر تعديل الأحد, 01 مارس 2020 11:00

جمعية خلاص النفوس

المقر الرئيسي - جمعية شبرا

تواصل معنا

العنوان : 12 ش قطة – شبرا- القاهرة

التليفون : 27738065 2 02+

بريد الالكتروني : عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.

 

أحدث التأملات / الاختبارات

تجدنا في الفيسبوك

الانضمام إلى قائمة المراسلات

ادخل بريدك الإلكتروني للاشتراك في قائمة البريد الإلكتروني